Az art coaching a kreatív önkifejezésen alapuló, művészeti eszközöket is integráló fejlesztési folyamat, amely a kliens belső világának feltárását, erőforrásainak mozgósítását támogatja művészeti eszközökkel.
Az alapvető coach-kompetenciák, mint az etikus működés, a coaching-kapcsolat kialakítása, a bizalomépítés, a jelenlét, az aktív hallgatás és erőteljes kérdezés az art coaching során a nem művészet-támogatott coaching-folyamatokkal azonos szerepet kapnak. Ebben a térben a coach a művészet nyelvét – akár a művészet befogadására, akár alkotásra inspirálva ügyfelét – használja arra, hogy az ügyfél saját érzéseihez, gondolataihoz, belső képeihez kapcsolódjon és ezekből új felismerésekhez jusson.
Számomra az art coaching a jelenlét, az intuíció és a kreativitás, az inspiráció, a cselekvésre hívás elegáns ötvözete. Eddigi tapasztalataim alapján teret ad az elcsendesedésnek, a rácsodálkozásnak, a megértésnek akár vizuális, auditív, kinesztetikus és érzelmi oldalról is.
Életemet mindig is áthatotta a művészetek iránti fogékonyság. Gyerekként évekig a balett volt meghatározó az életemben. Felnőttként fedeztem fel újra a rajzolás, a festés, a színek, formák használatának izgalmas világát. Megismertem, majd tanultam a paverpollal való alkotást, amely egy természetes ragasztó és kötőanyag. Az újrahasznosítás jegyében is szobrokat, képeket kezdtem el készíteni és néhány munkámat már kiállítás keretében is bemutathattam. Ezek a szenvedélyes alkotói folyamatok invitáltak arra, hogy a művészetet a coaching munkáimban is megjelenítsem.
Gaál Zita alkotása – elengedés
Gaál Zita alkotása együtt áramlásban
Az art coaching lehetővé teheti, hogy az ügyfél a belső világához vizuálisan és érzelmileg intenzívebben kapcsolódjon, megismerje saját értékeit, motivációit és tudatosabbá váljon. Jól alkalmazható például, amikor a coachee nehezebben fejezi ki magát verbálisan vagy amikor a racionális gondolkodásból való kilépés szükséges a mélyebb önismeret érdekében.
Mivel az art coaching egy nonverbális dimenziót is behoz a coaching térbe, különösen fontos a részletes és tudatos szerződéskötés. Az ügyféllel tisztázni szükséges, hogy a cél coaching és nem művészetterápia, az alkotás nem esztétikai vagy technikai elvárások mentén történik, hanem az önreflexió szolgálatában. Az art coaching nem diagnosztizál, nem dolgoz fel traumát, kríziseket, nem alkalmaz terápiás eszközöket. A keretek, a titoktartás, az önkéntesség mind olyan alapelvek, amelyekről a folyamat elején közösen kell megállapodni a coach vezetésével.
A folyamat során felhasználhatók festmények, szobrok, idézetek, történetek, zenei részletek, installációk, irodalmi művek vagy akár egy kiállítótér hangulata is. Az ügyfél maga is alkothat, például festhet, rajzolhat, gyurmázhat vagy kollázst készíthet. Nem az esztétika a cél, hanem a gondolatok és érzelmek képi megjelenítése. A neurobiológia megerősíti ennek hatékonyságát: az agy jobb féltekéje, amely a képi, intuitív, érzelmi folyamatokért felelős, aktiválódik. Így az ügyfél más módon lát rá a kihívásaira, mint a verbális, bal féltekés feldolgozás során.
Az art coaching egyéni és csoportos térben is működőképes. Egyéni folyamatban a személyes figyelem mélysége dominál, míg csoportos térben a közös megélés, egymás inspirálása, az alkotásokon keresztüli tükörtartás emel új szintre. A biztonságos, ítélkezésmentes tér itt is elengedhetetlen.
Néhány hete lehetőségem nyílt egy különleges art coaching folyamatot vezetni egy történelmi jelentőségű múzeumban, egy art and joy fesztivál keretében. A program tematikája a stílusra és a divatra épült. Egy coach kollégámmal egy csoportos art coaching folyamat témájaként a külső és belső elegancia összhangját határoztuk meg. A kiállítótér atmoszférája és a műtárgyak eleganciája keretet és inspirációt adtak a belső munka elmélyítéséhez.
A folyamat az art coaching kereteinek tisztázásával kezdődött. A belső értékek, az eleganciára épülő rövid gyakorlatok után Padmavati, hindu történetére építettünk, aki belső erejével, szépségével és méltóságával mutatta meg a női elegancia időtlen arcát. E történet után mindenki megfestette a saját tündérrózsáját akvarellel. A színek és a víz együttes áramlása egyszerre volt meditatív, felszabadító és bensőséges élmény.
Coaching kérdésekkel támogattuk az alkotás feldolgozását és egymás képeit is megtekintettük. Olyan gondolatok hangzottak el, mint „látom benne a méltóságot” vagy „a te virágod számomra az elegancia csendes ereje”.
Lótuszok
Egy felsővezetői csapatban például többek között a csapatban rejlő potenciált és a működésüket zavaró tényezőket tártuk fel.
A lehetőségek még jobb kiaknázása érdekében arra is lehetőséget kaptak, hogy egy képpel, szimbólummal jelenítsék meg a lehető legjobb működési formájukat egy közös kép alkotási folyamatban.
Bátorsággal kezdték kitölteni a nagy fehér vásznat és akrillal, színes tollakkal fontos képi elemekkel jelenítették meg a következőket: a sárga szín, a napkorong az optimizmust tükrözte, az elszűkölő út a priorizálás fontosságát, a fókuszban maradást és a célra tartást, az űrhajóban a végtelen lehetőséget és a magyar asztronauta közelmúltbeli sikeréből nyert inspirációt, a zöld fák az élettel teli hangulatot és a stabilitást, a középpontban megjelenő szív és kezek a szívközpontú vezetést és a „kéz a kézben történő” csapatműködést testesítette meg.
Jelentőségteljes volt a feldolgozási folyamat, amelyet egyénileg is megfogalmazott akciótervekkel zártunk. A képpel való közös fotózás, a vezérigazgató által a LinkedInre fogalmazott bejegyzés és a kép posztolása, a festmény elhelyezése az aulában azt mutatta számomra, hogy büszkék együttműködésükre és a közös alkotásukra, a folyamat energizálta őket, átélték a flowt, megéltek derűt, inspirációt, örömöt, amely fűtőanyag lehet mindennapi cselekvéseikben is.
Bright future
Ahogy Frida Kahlo fogalmazza: “A művészet a legbensőbb érzéseink kifejező eszköze.” Ezt használjuk az art coaching folyamatokban.
Gaál Zita
executive és teamcoach, tréner, fejlesztő szakember
18 éve dolgozom fejlesztő szakemberként, 2011 óta coachként. Közgazdász végzettséggel rendelkezem. “Mélyen hiszek abban, hogy minden ember hatalmas erőforrással rendelkezik, hogy értéket teremtsen és egyediségével hozzájáruljon a világhoz. Ehhez a coaching szemlélet és ódszertan pedig kiváló támogatást adhat. Igazán inspirál, hogy lehetőségem van abban támogatni a hozzám fordulókat, hogy több pozitivitást tudjanak megélni, legyen bátorságuk követni a szívük vágyait és el is érjék azokat.
