Háttér

Harmóniában külföldön - Tapasztalatok külföldön élő emberek coachingjából

Ahhoz, hogy valaki külföldön él általában pozitív képet társítunk: „Külföld, a lehetőségek tárháza”, „külföldön megvalósíthatjuk önmagunkat” - mondjuk gyakran. Ez talán így is van, de több kihívással kell szembenézniük a külföldön élő embereknek, mire elérik ezt az ideális egyensúlyi állapotot. Nézzünk hát egy kicsit a külföldön élés élménye mögé, és vegyük szemügyre, mit is jelent a hazánktól távol élés a lelki harmónia szempontjából! Ezeket a kihívásokat Black és Mendenhall (1991) interkulturális alkalmazkodás modellje segítségével kívánom bemutatni, melyet kiegészítek külföldön élő magyarok coachingja során szerzett tapasztalataimmal. 

Bővebben: Harmóniában külföldön - Tapasztalatok külföldön élő emberek coachingjából

Háttér

A coaching kezdeti időszaka egy szupervizor szemüvegén keresztül

Lassan 25 éve foglalkozom szupervízióval, és ez a közelgő negyed százados jubileum figyelmeztet arra, hogy ideje van a számvetésnek, visszatekintésnek. Így megörültem a Coachszemle felkérésének és különösen a kérdésnek, hogy milyen is volt a szupervízió és a coaching kezdeti időszaka, milyen kép jelenik meg, ha az én szubjektív szűrőmön át tekintünk erre a korszakra? Az objektív történetírás és a teljesség igénye nélkül vállalom a leírtak szubjektivitását, egyéni optikáját, és elnézést kérek azoktól, akik úgy érzik, túl nagy hangsúly kerül egy-egy részletre, vagy épp kimarad valamely mások által fontosnak tartott momentum. Örülök, hogy a Coachszemle sorozatot tervez a kérdésről, így alkalom és lehetőség lesz arra, hogy minél több nézőpontból ismerjük meg a XXI. század első évtizedét, és alkothassunk magunknak egy egyre kiteljesedőbb, színesebb képet a coaching és a szupervízió kezdeti időszakáról.

Bővebben: A coaching kezdeti időszaka egy szupervizor szemüvegén keresztül

Háttér

Márpedig vannak csodák… avagy a bölcsek köve ott lapul mindenki zsebében!

Minden állandó mozgásban, körforgásban van – ami egy igen aktív, pulzáló állapot. Sőt, ami mozdulatlan, abban is több millió részecske rezeg, mozog aktívan – csak ez a szemnek láthatatlan. És ebből a rezgésből, „aktivitásból” mindig valami új, valami más formálódik. Mint ahogy nincs két egyforma ember, testrész, falevél stb., úgy nincs két egyforma pillanat sem, két egyforma aktivitás sem. Ez már maga egy csoda – nekem. 

Bővebben: Márpedig vannak csodák… avagy a bölcsek köve ott lapul mindenki zsebében!

Hirdetés

Háttér

A coaching és az élethosszig tartó tanulás

Coachként természetesnek érzem, hogy folyamatosan új ismereteket szerezzek, így örömmel pályáztam arra a felnőttoktatóknak szóló szakmai továbbképzésre, mely idén februárban Firenzében került megrendezésre. A kurzuson való részvételre a támogatást az Európai Unió Egész életen át tartó tanulás (Lifelong Learning, LLP) Grundtvig programjából finanszírozottan nyertem el.

Bővebben: A coaching és az élethosszig tartó tanulás

Háttér

Csúcsteljesítmény az élsportban – beszámoló Mocsai Lajos előadásáról (VI. Magyar Coaching Konferencia)

A neves sportszakember előadása kezdetén rámutatott arra, hogy Magyarországon a sporthoz való viszony igen érdekes attitűd. Először is néhány sör után mindenki jóval többet ért az adott sportághoz, mint az edző; másodszor pedig, hogy igen nagyok az elvárások és igények. Győzelmek, dobogós helyek, érmek, olimpiák. A mérkőzések után az eredmény maga az ítélet. De egyrészt az emberek kritikát gyakorolnak önkritika helyett, másrészt pedig tudomást sem vesznek arról, hogy a külföldön rendelkezésre álló lehetőségeknek csupán töredéke biztosított az itthoni élsportolók számára.

Bővebben: Csúcsteljesítmény az élsportban – beszámoló Mocsai Lajos előadásáról (VI. Magyar Coaching...

Háttér

Mit tanultam coach-ként az edzőmtől – mit tanultam edzőként egy coach-tól?

Már vagy tíz évvel ezelőtt történt. Egy számomra nagyon nehéz gyakorlatot végeztetett velem, úgy éreztem, nem tudom megcsinálni.

Zoli, ez iszonyú nehéz – mondtam.
Igen, tudom. – mondta ő. Még három ismétlés van hátra.

Bővebben: Mit tanultam coach-ként az edzőmtől – mit tanultam edzőként egy coach-tól?

Háttér

Vajon kinek az érzelme?

Megközelítések, módszerek a coach és a coachee érzelmeinek a szétválasztására
A coaching folyamata során nem csak az ügyfélben, hanem coach-ként bennünk is folyamatosan érzelmek keletkeznek (pl. bosszúság, lelkesedés, tehetetlenség, hála, összezavarodottság, megkönnyebbülés). Ilyenkor felmerül a kérdés, hogy valójában kinek az érzelme ez: a coachee-é vagy az enyém, mint coach-é? Tapasztalataink szerint akkor a legnehezebb szétválasztani, hogy kié a felbukkanó érzelem, amikor valamelyik vakfoltunkat érinti, azaz olyan működésmódunkkal kapcsolatos, melyre mi magunk nem látunk rá, nem vagyunk tudatában.

Bővebben: Vajon kinek az érzelme?

Háttér

Coaching és jóga

Manapság egyre többen vesznek igénybe a jobb munka- és sportteljesítményhez hozzásegítő szakembert – coach-ot, pszichológust, esetleg jógaoktatót. A jobb erőben levő, koncentráltabban „dolgozó” sportoló sokkal esélyesebb, mint kevésbé felkészített/felkészült ellenfele. A koncentráció végletekig történő megteremtése és megtartása a felkészülés egyik záloga. A koncentrálás képességének megteremtéséhez megfelelő jóga gyakorlatok elsajátításán keresztül is vezethet az út.

Bővebben: Coaching és jóga

Háttér

Van egy álmom…

Mi lett volna, ha Martin Luther King Jr. 1963. augusztus 28-án elhíresült beszéde úgy kezdődött volna, hogy „azt szeretném, hogy…”, vagy esetleg azt mondta volna, hogy „azt tartom reálisnak, hogy...”? Nem ezt mondta, hanem azt, hogy „Van egy álmom: egy napon felkel majd ez a nemzet, és megéli, mit jelent valójában az, ami a hitvallásában áll”. 1963-ban, amikor az Egyesült Államokban a fajgyűlölet és a bőrszín szerinti megkülönböztetés törvényes volt, Martin Luther King Jr. 250 ezer ember előtt kimondta a kimondhatatlant. Ez a szónoklat a világ egyik legismertebb és legfontosabb beszédévé vált, és akkor még csak egy elérhetetlen álom volt, hogy 50 évvel később Amerika élén egy fekete elnök álljon.

Bővebben: Van egy álmom…

Hirdetés

Háttér

Személyiségünk és a stressz

A stressz életünk elválaszthatatlan része. Üzleti versengés, munkahelyi csatározások, magánéleti válságok, félelem a jövőtől: mind-mind belső feszültség forrásai. A tünetek: fáradtság, ingerlékenység, betegség. Ugyanakkor a stressz olyan erő, amely cselekvésre serkent, arra ösztönöz, hogy leküzdjük az utunkban álló akadályokat. Ezért szükségünk is van rá, de hozzáértő kezelését szemmel láthatóan még tanulnunk kell.

Bővebben: Személyiségünk és a stressz