A Magyar Pszichoanalitikus Filmkonferencia múltja és jelene

A Magyar Pszichoanalitikus Filmkonferenciát november 20-22. között ötödik alkalommal rendezzük meg kulturális fÅ‘városunkban, Pécsett. Az esemény közeledtével szívesen idézem fel a konferencia történetének kezdeteit, a szervezÅ‘csapatot inspiráló hatásokat, a pszichoanalitikus filmelemzés adta szemléletmódot.

Tapasztalatok szerint az önérvényesítés jelentÅ‘sége az utóbbi évtizedekben igen megnÅ‘tt. Az önmenedzselés elsÅ‘ lépéseit már általános iskolásként megtesszük: ma már éppoly véres harc folyik egy-egy jó középiskolába való bekerülésért, mint a felsÅ‘oktatási intézményekért. Ezt a harcot sokszor még a szülÅ‘k vívják, de igen sok esetben ez már a gyermek harca – a szüleivel szemben.

Könyvajánló
„Az idÅ‘ a legértékesebb kincsünk, amivel rendelkezünk – mondta Bruno. A legtöbb élÅ‘lény ezt elfelejti. Nem élünk örökké! És céljaink megvalósításához sok idÅ‘re van szükségünk.”

Fotósorozat
Az egyedüllét fogalma mögött sokkal gazdagabb és színesebb tartalom rejtÅ‘zik, mint gondolnánk. Az egyedüllétre való képesség érzelmi fejlÅ‘désünk egy állomása, melynek alapja, hogy megtapasztaljuk az egyedüllét élményét valaki más jelenlétében (D. W. Winnicott). Ahhoz, hogy képessé váljunk elviselni az egyedüllétet, szükség van egy stabil belsÅ‘ érzelmi bázisra. Minden biztonságos kötÅ‘dési kapcsolat megerÅ‘sítés számunkra, hogy szerethetÅ‘k vagyunk, ezért nem kell félnünk az egyedülléttÅ‘l sem. Az egyedüllét szabadságot jelent. Nem magány, nem kínzó hiány, hanem aktív jelenlét: önmagunk jelenléte.

A coachok, trénerek, terapeuták, fejlesztÅ‘k, pedagógusok sok-sok eszközt, modellt használnak annak érdekében, hogy elérjék céljukat, ügyfelükkel megoldják problémájukat, választ találjanak a kérdésekre. Az eszközök, modellek jó pillérek, segítÅ‘k, ha a kellÅ‘ pillanatban a megfelelÅ‘t használják, a kellÅ‘ szakértelemmel megtámogatva. És mitÅ‘l megfelelÅ‘ egy eszköz? A legegyszerűbb válasz, hogy attól, ha a kitűzött célt eléri használata. Ha mélyebbre ásunk, akkor attól, hogy úgy érjük el a célt, hogy a lehetÅ‘ legtöbb szempontot figyelembe véve került a probléma megoldásra; a kérdés megválaszolása során pedig új, friss gondolatok ébredtek, kiszélesedett a látómezÅ‘, úgy tágult ki a komfortzóna, hogy mégis komfortos élmény volt.

„Legnagyobb félelmünk nem az, hogy nem vagyunk elég jók. Legnagyobb félelmünk az, hogy határtalan képességeink vannak. A fényünk jobban riaszt minket, mint sötétségünk. Azt kérdezzük: Ki vagyok én, hogy brilliáns, nagyszerű, tehetséges és csodálatos legyek? Igazából, miért gondolnád hogy senki vagy? Isten gyermeke vagy. Jelentéktelen játékod nem szolgálja a világot. A meghunyászkodás nem kap fényre, így mások nem érzik majd bizonytalannak magukat körülötted. Azért vagyunk mindannyian, hogy ragyogjunk, ahogy a gyermekek is. A születésünkkel Isten fényét testesítjük meg önmagunkban. Nem csak néhányunk. Mindannyian. Ha hagyjuk fényünket áradni, tudattalanul másoknak is megengedjük azt. FélelmeinktÅ‘l felszabadulva, jelenlétünk felszabadít másokat is." (Marianne Williamson)

Interjú a Boldogságprogram megálmodóival

Az internet labirintusában akadtam rá a Jobb Veled a Világ elnevezésű projektre. A kedves név azonnal megragadta a figyelmem, és amikor elkezdtem olvasgatni a programról, azt éreztem, hogy ez egy csupaszív dolog. Úgy gondoltam, talán attól is jobb lesz picit a világ, ha még több emberhez eljut az alapítvány munkássága és az a lelkesedés, amit a projektben dolgozó önkéntesek képviselnek. Kérdéseimre Csete Nikoletta Nia, a Boldogságprogram koordinátora, személyiségfejlesztÅ‘ tréner és coach válaszolt.

A sport nem valami csodaszer, mely a szép testű, egészséges emberek kiváltsága, akik még szebb fizikumért küzdenek, és közben még egészségesebbek lesznek, és az étrend-kiegészítÅ‘k és egészséges ételek mennyei harmóniájában élik hosszú-hosszú életüket... Ezt az illúziót a reklámokból, magazinokból ismerhetjük, melyek az egészséges, aktív életmódot a vágyott végeredmény felÅ‘l, erÅ‘sen idealizálva mutatják be. Ezt azonban legfeljebb azok vegyék komolyan, akik önsajnálattal áltatják magukat, leszögezve, hogy ez nekik nem való. Ezek az emberek gyakran eltúlozzák és misztifikálják az általuk elérhetetlennek tartott célokat, életstílust, életminÅ‘séget, hogy könnyebb legyen lemondani róla, ahelyett, hogy tennének érte.

A légzÅ‘gyakorlatok jótékony hatásai testre és lélekre I.

A légzés fontosságát méltatlanul elhanyagoljuk. Ahogy a vízben lubickáló hal sem vesz tudomást a víz meglétérÅ‘l, úgy mi is természetesen adottnak vesszük a levegÅ‘t, mely éltetÅ‘ elemünk. Nem is gondolnánk, milyen fontos szerepe van a légzésnek a testi és lelki egészség megÅ‘rzésében. Ezeket a jótékony hatásokat most két részben szeretném megismertetni az olvasóval. A bevezetÅ‘ rész célja saját légzésünk minÅ‘ségének megfigyelése és tudatosítása; míg az erre épülÅ‘ második részben konkrét légzÅ‘gyakorlatok következnek lépésrÅ‘l lépésre.

„A gyermek nem kicsinyített, tökéletlen, félig kész felnÅ‘tt, hanem életkorának megfelelÅ‘en egy teljes és egész lény, akinek világlátása, gondolkodása és ítéletalkotása sajátos, és nem mérhetÅ‘ felnÅ‘tt mércével.” (Kádár Annamária)

Az álláskereséshez kapcsolódó ezernyi kérdés mindig aktuális. Legyen szó pályakezdÅ‘krÅ‘l, pályaelhagyókról, külföldön szerencsét próbálókról vagy munkájukat önhibájukon kívül elvesztÅ‘ emberekrÅ‘l. A munkaerÅ‘piac minden eddiginél gyorsabb ütemben alakul át, a munkaadói és munkavállalói oldalon jelentkezÅ‘ igények és elvárások ugyancsak folyamatosan változnak.

Egy forgalmas úttesten kelve át, emberek tömege halad melletted (nem veled!), és szemben. Biztos megakadt már a szemed egy-egy feltűnÅ‘en csinos arcon, elegáns ruhán, kecses lépten, magabiztos kisugárzáson. És megfordult a fejedben, vajon rólad mit gondolnak, mit érzékelnek az emberek…

Táplálkozási és életmódtanácsok tartós lehangoltság ellen

Biztosan Te is tapasztaltad már, hogy a rosszkedv egyik legjobb ellenszere, ha kicsit jobban odafigyelsz magadra, testedre, lelkedre. Mindenkit jobb kedvre derít egy-egy jó program vagy finom étel. De mit tegyünk, ha lehangoltságunk tartósnak bizonyul, és már nem segítenek ezek az óvintézkedések? Szerencsére ma már sok-sok szakember, sokféle megközelítésbÅ‘l foglalkozik a témával,  így könnyen  találhatunk  segítséget,  de magunk  is  sokat  tehetünk,  és  tennünk  is  kell kedélyállapotunk javulásáért. Több fronton védekezhetünk a depresszió ellen, melyek közül kiemelten  fontos  a  táplálkozás,  az életmód  tudatosabbá  tétele.  Az  alábbi  egyszerű  tippeket bevezetve Te is tapasztalni fogod a javulást.